b 50

Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 200 g Płatki owsiane - 50g Posiłek 2: (12:25) Chleb pelnoziarnisty 100 g Szynka z piersi z kurczaka 50 g Margaryna 10 g Posiłek 3: (15:30) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 100g Oliwa z oliwek - 14g Trening 17-18 Posiłek potreningowy 4: (18:30) Jakis owoc? Banan? Posiłek 5( 21:30) Makaron 100g Ser biały 100g [...]

Witam, jestem nowy na tym serwisie i tak naprawde o teraz chce zaczac trenowac. :P Dwa dni temu zacząlem robić pompki a mianowicie trening z serwisu 100pompek.pl, do tego robie a6w do ktorego podchodze już 3 raz (zawsze konczylo sie okolo 20 dnia) i chcialem jeszcze hantle 6 kg, ale nw czy mozna do tych cwiczen i ile serii? Tak wgl to mam 14 lat, [...]

Cześć. Do sprzedania 2 opakowania Activlab "Creatine Beta Alanine" po 300 gram. Smak grejpfrutowy. Jest to monohydrat z beta alaniną. Nowe, z długą datą ważności, jeszcze ponad rok. Cena za dwa opakowania (razem 600g) + próbka przedtreningówki Iron Horse High Kick (1 saszetka) + wysyłka paczką za 50 zł. [...]

Witam, trapi mnie od dłuższego czasu pewna kwestia, mianowicie spotykam dwa sposoby obliczania zapotrzebowania bialka przy treningu silowym. Pierwsza polega na trzymaniu sie proporcji 30/50/20 b/ww/tl a druga na tym ze zapotrzebowanie bialka w diecie powinno wynosic np 2g/kgmc, którą powinno się stosować, aby zoptymalizować przyrost tkanki [...]

mam do sprzedania jawe 350 twin sport.rok produkcji 1991,czarna,jedny mankament to sprzegło które nie działa-tarcza sprzegłowa do wymiany koszt nieduży bo około 50 zl.motorek cenie 350zł do negocjacji...kontakt:510-307-275 po 19...... Ostrołęka

Witam,zacząłem wakacje i mam mnóstwo wolnego czasu.Postanowiłem wziąć się za siebie i popracować nad swoją sylwetką.Mam około 170 cm wzrostu i ważę około 50 kg.Chciałbym zacząć ćwiczyć ale wiadomo że bez odpowiedniej diety się nie obejdzie.Na pewno muszę przybrać na wadze ale kompletnie nie wiem jakie ustalić proporcje tłuszczy węglowodanów i [...]

Czy posiada ktoś jakieś informacje na temat tego specyfiku? Może ktoś go używał? Bo kumpel może mi ten spalacz przywieźć z Kanady za niezłą cenę (ok 50 zł za opakowanie). http://www.supplementscanada.com/popeyes/media/allmax-rasor8-specs.gif W linku skład tego spalacza.

PLACEK #1: - 4 białka + 2 żółtka - 80-100 g płatków owsianych - 2 średnie banany - 60 g jogurtu naturalnego PLACEK #2: - 2-3 jajka (całe) - 40-50 g sera żółtego - bazylia + oregano Czy te dwa placki nadadza sie jako posilek przedtreningowy?

W DNIU 1 GRUDNIA 2012 W TRAKCIE LIGI MUAYTHAI W KRAKOWIE NOWEJ HUCIE, ODBĘDZIE SIE SEMIANRIUM MUAYTHAI !!! KOSZT 50 ZŁ. CZĘŚĆ DOCHODU PRZEZNACZONA BEDZIE DLA 5 LETNIEGO DAWIDKA WOŁCZYK CHORAGO NA BIAŁACZKĘ!!! ZAPRASZAMY http://muaythai.pl/965-seminaria-z-rafalem-simionidesem-i-tajem-kokeanlekiem/ [...]

Za stanawiam się co powiecie na taki cykl? THE "DECA" STACK PRODUCT: Month 1 Month 2 Month 3 1. Deca Nor 50 1 tablet 4x's per day 1 tablet 4x's per day OFF 2. Sustenol 250 1 tablet 4x's per day 1 tablet 4x's per day OFF może ktoś ma większe doświadczenie niż ja ? Koszty to [...]

Staram się zrobić rzeźbę, albo raczej dobić do normy. Obecnie BF 27%, celem jest zejść poniżej 20%. Robię siłownię 3x w tygodniu, do tego cardio spacer/rowerek 2x w tygodniu, weekend off. Zastanawiam się nad dołożeniem HIIT. Pomyślałem o czymś takim: rowerek stacjonarny 10 minut, 1 minuta sprint, 1 wolno. Takim systemem 5x w tygodniu po [...]

Witam. Jestem hokeistą i w ostatnim czasie w mojej szatni pojawiła się sztanga i przed każdym treningiem robie sobie kilka serii. I w związku z tym mam pytanie. Jakie odżywki byście polecali( do 50 zł) dla wzmocnienia mięsni i polepszenia kondycji jednocześnie. Dodam także że keidys chodziłem na normalną siłownie i jestem w miarę rozwinięty. I [...]

Witam, chiałabym prosić o porade. Od miesiaca wrześmia przeszłam na dietę 1200 kcl, chodzę na siłownie 3 razy w tyg (pon, śr, pt) ćwicze 1hi 30 min (50 min na bieżni i 35 min na orbitreku). Chciałabym wiedzieć jakie mam szanse aby schudnąć w dość szybkim tępie. Obecnie waże 61 kg i mam ok 170 cm wzrostu. Waga jaka chcialabym osiągnąć to 57 kg.

Witam przeczytalem arty ale nadal nie rozumiem tej progresji w 5x5 juz mi leb peka od tego. I teraz moje pytania jak mam zrobic progresje jezeli wyciskam mowimy teraz o lawce plaskiej liczmy 70kg 5x to wtedy bedzie wygladac tak 50 5x 55 5x 60 5x 65 5x 70 5x? Zmieniony przez - Massini w dniu 2008-04-13 14:48:28

Witam, 17 marca 2018 roku wystartowałem w Mistrzostwach Polski Północnej PFKK w Kościerzynie Zapraszam do zapoznania się z foto-video relacją :) http://www.mocni.net/zdjecia/mpp18/2m.jpg Pełna relacja na mojej stronie: www.mocni.net :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2018-03-22 09:50:11

Panowie krótko i na temat cykl clen 0.04, wino oral 10mg/tab (200 sztuk), proviron 50 tab. 25mg, enan 10ml 250mg/1ml,HCG,clomid i dokupie tamofixen jak będzie potrzebny. Chciałbym zmieścić się w 8 tyg. Dzięki z góry Ps. Jak czegoś za malo niema problemu z kupnem. Zmieniony przez - Keny010 w dniu 2014-07-17 00:09:05 Zmieniony przez - Keny010 w [...]

Znacie jakieś sposoby na ominięcie kontroli antydopingowych w sw (badanie moczu)'Myślałem nad tym suspensionem ale nie mogę znaleźć okresu wykrywalności i tego jak sie czujesz jak nie przebijesz go przez 24 h. Jakieś innne macie patenty?? Słyszałem od trojboisty Żeby wypić 50 octu słyszał ktoś? Albo sztuczna sikawka. Co najlepsze? Ktoś próbował ?

za jakis czas planuje kuracje z: -10/200mg deci do tego metka i propionat. moje pytanie dotyczy tego,jak najlepiej to rozłożyć??myślałem nad takim cyklem tyg. 1-4:200mg deci/tydz. 1-4:20/30mg metki/dzien 4-8:300mg deci/tyg 4-10:50mg propionat/co 2/3 dni co o tym myślicie??mam pytanie odnośnie propionatu czy 50 mg. co trzy dni wystarczy(średnio [...]

Witam, Uprawiam wspinaczkę - ścianka, skałki, jaskinie. Chciałbym przytyć, równocześnie zachowując proporcję siły do masy - taką jak obecnie. Mam 170 cm wzrostu, waga ok 50 kg. Jaki suplement powinienem zastosować aby przytyć? Od pon. do pt 8 h w pracy - na ściankę chodzę 2 razy w tygodniu. Pozdr.

Simanko, sluchajcie cwicze z przerwami ok 3,4 lat waze 100 kg rowne 180 wz i mam brzuch reszta ciała jest ok Przytylem 10 kg w ciagu 50 dni bez cwiczen i jedzenia FF . chcial bym wazyc ok 87 kg i wiem ze to jest morzliwe w 4-6 miesiecy scislej diety ipytanie jest takie czy odrzywka typu jabłczan kreatyny jest do tego dobry i jak tak to co do tej [...]